ÜBelkeit während der Schwangerschaft - Kontrollieren Sie es, bevor es Sie kontrolliert

Herzlichen Glückwunsch! Du hattest einen positiven Schwangerschaftstest und du wirst ein Baby bekommen. Du könntest nicht glücklicher sein. In der Tat äußern sich die Leute bereits über Ihren Schwangerschaftsschimmer.

Für mich verschwand das Glück gewöhnlich ein oder zwei Wochen, nachdem ich einen positiven Schwangerschaftstest hatte, als die erste der gefürchteten Schwangerschaftsbeschwerden ... Übelkeit traf. Während beider Schwangerschaften würde die Übelkeit ungefähr sechs Wochen lang auftreten. Mit meiner ersten Schwangerschaft dauerte das Elend den ganzen Weg bis zu meinem zweiten Trimester mit 13 Wochen. Glücklicherweise konnte ich es in meiner zweiten Schwangerschaft besser bewältigen und es dauerte nur drei Wochen.

Übelkeit während der Schwangerschaft macht überhaupt keinen Spaß. In der Tat, es ist sehr nervig und kann dazu führen, dass Sie sich unglücklich fühlen. Es wird oft als morgendliche Übelkeit bezeichnet, aber die Übelkeit kann jederzeit auftreten.

Sie können möglicherweise Übelkeit während der Schwangerschaft nicht vollständig verhindern, aber Sie können sicherlich versuchen, es zu kontrollieren, bevor es Sie und Ihr Leben kontrolliert. Im Folgenden sind meine Tipps und Vorschläge zur Kontrolle der Übelkeit während der Schwangerschaft, und jedes andere Mal, dass es meine Rückseite ist hässlich Kopf in Ihrem Leben.

1. Essen Sie immer mit Ihren pränatalen Vitaminen. Diese Pferdepillen können sehr rauh auf dem Magen sein und können eine der Ursachen für Ihre Übelkeit während der Schwangerschaft sein. Essen Sie immer ein paar Essensreste, bevor Sie Ihr Vitamin nehmen, und dann, nachdem Sie Ihr Vitamin eingenommen haben, nur um sicherzustellen, dass es genug Nahrung in Ihrem Magen gibt, um das Vitamin zu absorbieren.

2. Du bist hungrig! Ja, das habe ich richtig gesagt, du bist hungrig. Es gibt keine Nahrung in deinem Magen, so dass du anstelle deines Magenknurens Übelkeit empfindest. Ich weiß, dass es keinen Sinn ergibt, aber es ist wahr. Dies tritt typischerweise auf, wenn Sie eine längere Zeit ohne Essen gehen, wie zum Beispiel über Nacht, während Sie schlafen, weshalb viele Frauen es am Morgen erleben. Wenn Ihnen übel ist, haben Sie normalerweise keine Lust zu essen, aber durch das Essen können Sie sich einfach besser fühlen.

3. Immer Essen mit dir zu allen Zeiten. Versuche alle zwei oder drei Stunden etwas zu essen.

4. Halten Sie Crackers, eine Müsliriegel oder etwas (vorzugsweise nicht Süßigkeiten) neben dem Bett, wenn Sie aufwachen, vor allem, wenn Ihnen morgens übel wird.

5. Versuchen Sie, Gerüche zu vermeiden, die Ihre Übelkeit auslösen, wenn möglich. Mit meiner ersten Schwangerschaft machte mich der Geruch von allem, was auf dem Grill gekocht wurde, krank. Und Schwangerschaft Nummer 2 war der Geruch der Spülmaschine. Ich weiß ... komisch. Grundsätzlich musste ich das Haus verlassen, in dem der Geschirrspüler lief.

6. Last but not least ... essen Haferflocken. Meiner Meinung nach ist Haferflocken das Heilmittel für fast jede Magenerkrankung. Haferflocken sind meine Lieblingsgerichte. Ich habe es jeden Tag, und es macht immer meinen Magen besser, auch wenn mir extrem übel ist. Selbst wenn ich die Grippe habe und seit Stunden krank werde, ist die erste Mahlzeit, die ich immer will, Haferflocken. Egal, wie schlecht ich fühle, bevor ich es esse, ich fühle mich immer mindestens 50% besser nach dem Verzehr von Haferflocken. Wenn Sie Haferflocken verachten, kann ich nur sagen, dass Sie einen Weg finden, sich darauf vorzubereiten, dass Sie stehen können. Meine persönliche Vorliebe ist Vollkorn-Hafer (mit Wasser gekocht) mit Obst gemischt (Blaubeeren, Kirschen, gewürfelte Äpfel, gewürfelte Pfirsiche, Brombeeren, Himbeeren oder Erdbeeren), Zimt, a & frac12; Kugel Schokolade Molkenprotein und a & frac12; EL natürliche Erdnussbutter oder 1 TL gemahlener Leinsamen.

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