3 Geheime Wege, den Glukosetest zu bestehen Ihr Arzt kann Ihnen nicht ungefähr sagen

Eine von 10 Frauen wird diagnostiziert Schwangerschaftsdiabetes während ihrer Schwangerschaft - das ist ein großer Prozentsatz aller Mütter auf jeden Fall. Aber eine ganze Menge mehr wird ein positives Ergebnis bei ihren Glukosetoleranztests bekommen - jeder zweite Schätzwert. Dieser Test ist wichtig, da es oft das erste Anzeichen dafür ist, dass eine Mutter einen Zustand hat, der während ihrer gesamten Schwangerschaft besondere Pflege und Aufmerksamkeit erfordert. Aber warum die große Diskrepanz zwischen dem Testergebnis und der Anzahl der Frauen, die tatsächlich die Bedingung haben?

Oft werden Frauen positiv getestet, nur weil sie in den Stunden vor dem Test gegessen haben. Dies passierte mir mit meinem ersten Baby (als ich tatsächlich mit Borderline-GD sehr spät in der Schwangerschaft diagnostiziert wurde). Also habe ich vor meinem Test mit Baby # 2 viel recherchiert und die folgenden "geheimen Wege" entdeckt, um den Zuckertest mit Bravour zu bestehen - Dinge, die dein Arzt dir vielleicht nicht sagen kann. Das zweite Mal um alle Tests herum kam völlig normal zurück und ich war komplikationsfrei.

1. Vermeiden Sie zuckerreiche Lebensmittel kurz vor dem Test und reduzieren Sie auf einfache oder raffinierte Kohlenhydrate. Ich war völlig ratlos, wenn es um mein erstes Mal ging. Ich wusste nicht, dass das Essen eines mäßig zuckerhaltigen Getreides zum Frühstück am Morgen des Glukose-Screeningtests - bei dem man innerhalb weniger Minuten ein zuckerhaltiges Getränk hinunterschüttet und eine Stunde später Blut entnommen wird - zu einem positiven Ergebnis führen könnte und eine arme schwangere Mutter dazu zwingen, für eine längere, brutalere 3-Stunden-Version (Glukosetoleranztest genannt) zurückzukehren. Aber genau das ist mir passiert. Ich fuhr eine Woche später mit dem 3-stündigen Folterversuch fort. Zum Glück kam es negativ ... zu dieser Zeit. Ich wusste nicht, dass das nur der Anfang war.

2. Chow auf gesunde Kohlenhydrate und stellen Sie sicher, dass Sie eine gute Balance von Kohlenhydraten und Protein essen. Dies ist wichtig während der gesamten Schwangerschaft, insbesondere aber am Morgen des Glukose-Screeningtests. (Für den Glukosetoleranztest werden Sie gebeten, über Nacht zu fasten.) Die "guten" oder "komplexen" Kohlenhydrate schließen Nahrungsmittel wie Vollkornbrote, Körner und Getreide und frische Früchte ein. Sie gelangen nicht nur langsamer in Ihren Blutkreislauf als die einfachen, die die Zuckerspitzen verursachen, sondern sie können sogar die Geschwindigkeit verlangsamen, mit der Ihr Körper Zucker aufnimmt.

Ich wurde später in meiner ersten Schwangerschaft erneut gescreent und "scheiterte" den 1-stündigen Glukosetest erneut, aber fuhr dann fort, auch ein positives Ergebnis im 3-Stunden-Screening zu erhalten. Ich bin davon überzeugt, dass es so ist, weil die zweite Vorführung direkt nach einer meiner Babyduschen stattfand, als ich auf Kuchen, Kekse und andere Süßigkeiten geladen habe, und weil ich nicht wusste, dass ich eine gute Mischung aus Kohlenhydraten und Protein essen sollte Morgen von.Gute Frühstücksoptionen wären ein Stück Toast mit Vollkornbrot mit Erdnussbutter oder eine einfache griechische Joghurt mit Heidelbeeren gemischt. Das ist genau das, was ich während meiner zweiten Schwangerschaft gemacht habe und die Tests waren alle negativ.

3. Machen Sie nicht den Fehler, beim Frühstück vor dem kürzeren Glukosescreening gar nichts zu essen. Damit können Sie Ihren Blutzuckerspiegel aus dem Gleichgewicht bringen, haben Ärzte und Ernährungswissenschaftler mir später erzählt. Es ist eine Lektion, die ich auf die harte Tour gelernt habe, so wie ich es gemacht habe, als mein Glukosespiegel ein zweites Mal mit Baby # 1 erneut getestet wurde. Ich dachte, seit dem Frühstück hat es beim ersten Mal nicht geholfen, ich würde versuchen, für diesen Rundgang nicht zu frühstücken. Großer Fehler. Das hat mich dazu gebracht, ein weiteres negatives Ergebnis für die 1 Stunde zu bekommen, so dass ich die 3 Stunden noch einmal nehmen musste - und was letztendlich dazu beitrug, dass ich die GD-Diagnose bekam. Kein Spaß.

Wenn Sie ein positives Testergebnis erhalten, aber Ihr Arzt es als "medizinisch unbedeutend" ansieht - was bedeutet, dass Sie keine GD haben und es keine Auswirkungen auf Ihr heranwachsendes Baby hat - ist es immer noch eine gute Erinnerung, damit Sie sprechen können Ihr Arzt über eine gesunde Ernährung. Um Glukosespitzen in der Zukunft zu vermeiden, versuchen Sie, zuckerhaltige, raffinierte Kohlenhydrate zu reduzieren und die gesunden aufzuladen.

Was ist passiert, als Sie den Glukosetest gemacht haben?

3 Dinge, die Sie weiterlesen sollten

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