3 Körperveränderungen Ich wünschte, ich wüsste über vor der Geburt

Egal wie viel Forschung ich Vor der Geburt meines Babys hatte ich schon mit der Geburt und der Geburt gearbeitet. Es gab einige Veränderungen am Körper, die ich nach meiner ersten vaginalen Entbindung hatte, die ich nicht erwartet hatte. Ja, ich hatte einen Geburtsvorbereitungskurs absolviert und bei jeder Verabredung meine Hebammenfragen gestellt, und natürlich hatte ich während meiner Schwangerschaft lange mit meinen Freunden gesprochen, aber nichts hatte mich auf die eigentliche Körpertransformation vorbereitet, die mit der Geburt einhergeht . Wenn du wie ich bist und es vorziehst, neue Situationen mit so viel Wissen wie möglich anzugehen, erlaube mir, dir zu helfen. Ich sprach mit Adelaide G. Nardone, MD, einer Gynäkologin in New York City, einem Mitglied des Amerikanischen Kongresses für Frauenärzte (ACOG) und einem Dozenten an der Fordham University über die häufigsten Körperveränderungen, die ihre Patienten sagen Sie wussten von vor der Geburt. Ersparen Sie sich den Überraschungsfaktor nach der Entbindung und finden Sie heraus, was Ihr Körper nach der Geburt erwarten könnte. 1. Deine Vagina ist vielleicht nicht mehr die gleiche (aber sie kann nahe kommen, was sie war!)

Die Geburt eines Babys ist eine unglaubliche Leistung, und es kann schwer sein zu ergründen, wie es sich auf deinen Körper auswirken wird. Obwohl jede Frau insgeheim hofft, dass ihr Körper wieder in den Zustand vor der Schwangerschaft zurückkehrt und nur wenige Beweise für die Schwangerschaft und die Geburt hinterlässt, können einige Körperveränderungen nicht rückgängig gemacht werden. "Ich weiß, ob eine Frau ein Baby bekommen hat an der Perinealöffnung ", sagt Dr. Nardone.

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Während der Geburt dehnt sich das Perineum (und manchmal reißt es oder wird in seltenen Fällen von Ihrem Arzt geschnitten), und die elastischen Falten der Vagina weiten sich aus, um den Kopf Ihres Babys aufzunehmen. Es ist also nicht zu leugnen, dass das Gebiet nach der Geburt - und wund - gedehnt wird. Dies kann zu schwerem Sitzen für einige Tage oder Wochen, Inkontinenz und verminderter Empfindung während des Geschlechtsverkehrs führen. Aber abhängig von verschiedenen Faktoren (wie groß Ihr Baby ist, wie lange Sie drücken, wenn Sie Beckenbodenübungen - aka Kegel-Übungen - während Ihrer Schwangerschaft gemacht haben, können Sie in der Lage sein, Ihre Vagina und perineale Öffnung mit der Zeit zu verkleinern so dass es seinem Zustand vor der Schwangerschaft sehr ähnlich ist. "Die stärkenden Kräfte, die Frauen in diesem Bereich haben, sind phänomenal", fügt Dr. Nardone hinzu. Was Sie tun können, um zu helfen:

Sobald Ihr Arzt Ihnen die gute Post-Lieferung gegeben hat, machen Sie sich in Bewegung. Regelmäßiges Training beschäftigt die perinealen Muskeln und die Levatormuskeln (die Teil des Beckenbodens sind). Sogar gerade Gehen kann helfen, Muskeltonus in diesem Bereich zu erhöhen.

  • Übe Kegel, sobald du dich ihnen gegenüber fühlst. Für beste Ergebnisse, zielen Sie für fünf Minuten Kegel dreimal am Tag.
  • Betrachten Sie vaginale Trainingsgeräte - Geräte, die Ihnen helfen können, Kegel-Übungen effektiver zu machen.Fragen Sie Ihren Arzt, ob ein vaginaler Trainer für Sie geeignet ist.
  • 2. Machen Sie sich bereit für Hämorrhoiden

Der Vaginalbereich ist nicht der einzige Bereich, der während der Geburt gestreckt wird. Sie können annehmen, dass Hämorrhoiden Ihnen nicht passieren werden, aber weil das Drücken der Arbeit dem Schieben während des Stuhlgangs ähnlich ist, ist es üblich, dass Frauen während der Geburt so viel aushalten, dass sie Hämorrhoiden entwickeln (geschwollene Venen im Rektum) . Natürlich, wenn Sie bereits Hämorrhoiden während der Schwangerschaft aufgrund der erhöhten Druck und Durchblutung in diesem Bereich (oder wegen der Schwangerschaft Verstopfung) erleben, können Sie erwarten, dass sie sich während der Wehen und Geburt verschlimmern. Aber Erleichterung ist möglich! Um die Beschwerden zu lindern und die Schwellung zu reduzieren:

Tauchen Sie in ein Sitzbad oder in eine warme Wanne ein, um den Bereich sauber zu halten und Juckreiz und Schmerzen zu lindern.

  • Legen Sie Hamamelis-Pads oder Eisbeutel in den Bereich, um Schwellungen und Beschwerden zu lindern (dies kann auch Schmerzen im Dammbereich lindern).
  • Do Kegel Übungen, da sie die Durchblutung der Gegend verbessern können.
  • Fragen Sie Ihren Arzt nach Hämorrhoiden-Creme.
  • 3. Lochia kann verweilen

Zweifellos haben Sie gehört, dass Frauen postpartale Blutungen, genannt Lochien, erfahren, bei denen Blut und Gewebe aus der Gebärmutter ausgeschieden werden, die aus dem Mutterleib kommen müssen, nachdem Ihr Baby das Gelände verlassen hat. Aber was Sie nicht wissen, ist, dass die Entladung ziemlich schwer sein kann (wie in großen Blutgerinnseln) und es bis zu sechs Wochen dauern kann.

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Es ist schwer, nicht beunruhigt zu sein, wenn Sie Blutstropfen aus Ihrem Körper sprudeln sehen. Aber seien Sie versichert, dass, solange Sie nicht endlos bluten (zum Beispiel jede Stunde ein Pad sättigen), die Entladung normal ist und der schwerste Fluss innerhalb der ersten 10 Tage nach der Geburt abnehmen sollte. Und denken Sie daran, dass es einen Silberstreifen gibt: Die meisten Frauen bekommen ihre Periode nicht wieder - aka müssen mit vaginalen Blutungen fertig werden - für drei bis neun Monate nach der Geburt. So können Sie die Pads für eine Weile ablegen, sobald der Lochia seinen Lauf genommen hat.

Hast du ein Baby geboren? Welche Körperveränderungen haben dich am meisten überrascht? Teile in den Kommentaren unten!

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OB-GYN ir viens no cilvēki, kurus mēs redzam visvairāk, kad mēs esam stāvoklī. Tāpēc mums ir tik svarīgi atrast pareizo. Bet kā mēs varam pateikt, kad ir ne debesīs veikta spēle? Kā mēs zinām, kad mums vajadzētu sadurties ar ārstu un meklēt kādu jaunu? Šeit ir septiņas pazīmes, kad ir laiks iegūt jaunu OB-GYN.