12 Tipps für den bescheidenen hausgemachten Spa-Tag der Vorschule Mom

Cheryl Moeller, Mutter der sechs besten Kinder aller Zeiten, ist eine Cheerleaderin für Vorschulmütter. Sie hat in über 200 Muttergruppen gesprochen und sie ermutigt, sich durch die Mutterschaft zu lachen oder sich zumindest nicht so ernst zu nehmen. Eine syndizierte Kolumnistin bloggt auch bei Momlaughs.blogspot.com. Sie ist seit 34 Jahren mit der Liebe ihres Lebens, Bob, verheiratet. Du wirst sie beim Fahrradfahren, Gehen, Schwimmen, Reisen und beim Kreieren neuer Rezepte finden.

In einem Flugzeug sagt der Flugbegleiter den Eltern an Bord, dass sie sich bei Bedarf zuerst eine Sauerstoffmaske aufsetzen müssen, bevor sie eine auf ihre setzen Kind. Wenn Sie nicht zuhören und zuerst die Sauerstoffmaske auf Ihr Kind auftragen und anfangen, ohnmächtig zu werden, was nützen Sie dann für sich selbst oder für Ihr Kind? Genauso ist Selbstfürsorge nicht optional für dich, deinen Mann und dein Kind.

Mein Freund Jamie, der normalerweise recht hatte, sagte zu mir: "Wenn du nicht auf dich aufpasst, nein einer wird sich um dich kümmern. "

Ich habe mich nicht immer gut um mich gekümmert, bis ich meinen einfachen Plan für einen moms sparsamen Spa-Tag ausgearbeitet habe. Es ist perfekt für Mütter im Vorschulalter und gerade rechtzeitig zum Muttertag! So geht's:

1. In die Sonne lassen.

Öffne alle deine Hausfenster, wenn nötig, ein bis zwei Stunden lang und hole in jedem Raum frische Luft! Warum verbreiten sich Mörderkeime in einem Flugzeug oder in einem Hotel? Es gibt keine frischen Brisen, um es zu lüften. Auch wenn es kalt ist, können Sie Ihre Fenster schnell wieder schließen.

2. Schuh-Umarbeitung

Reinigen, polieren oder reparieren Sie "Ihre" Schuhe. (Ich sagte "deine" Schuhe, weil das alte Ich gesagt hätte, während ich meine Schuhe auffrische, werde ich alle anderen in der Familie machen, was mir keine Zeit lassen würde, den Rest dieser 12 Tipps für die Sparschweine der Mutter zu machen selbstgemachte Spa-Tagesliste für mich.)

3. Ihre eigene hausgemachte Sauna.

Eine meiner Großmütter, Emma Nyman Windquist, kam aus Finnland. Ich liebe Saunen. Es muss in meinem Blut sein, denn in Finnland gibt es mehr Saunen als Menschen. Machen Sie eine hausgemachte Sauna in Ihrem Badezimmer, indem Sie die Badezimmertür und Fenster schließen. Dann drehen Sie das Wasser auf die heißeste möglich ohne Stecker in der Wanne. Nehmen Sie ein Buch und Ihr Lieblingskissen mit, um 20 bis 30 Minuten auf dem Boden zu sitzen und den Dampf langsam und vollständig einzuatmen. Der Höhepunkt einer guten finnischen Sauna ist es, in einen See oder ein Schwimmbecken zu springen eine, kalt oder nicht.

4. Nimm ein Nickerchen oder lege deine Füße buchstäblich hoch.

Wir verbringen die ersten 21 Lebensjahre damit, aus dem Schlaf zu kommen spät ausgehen). Dann verbringen wir den Rest unseres Lebens damit, etwas Schlaf zu bekommen. Dies gilt besonders, wenn Sie unsere Babys zu der Mischung hinzufügen. Wenn Sie nicht genügend Schlaf haben, legen Sie sich nieder, selbst wenn Babys auf Ihnen herumkrabbeln und Ihre Füße 15 Minuten am Tag über Ihr Herz legen. Sie werden ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens bekommen oder sich diesem Gefühl nähern. Tatsächlicher Schlaf hilft, Stresshormone besser als alles andere zu verstoffwechseln. Wenn Familie und Freunde dich fragen, was du für ein Geschenk willst, sag ihnen: "Du kannst entweder für mich babysitten oder mir das Geld geben, um einen Babysitter zu engagieren. Das beste Geschenk, das ich mir vorstellen kann, sind mehrere Stunden ununterbrochenen, köstlichen, tiefen Schlafes jede Woche. "

5. Peeling und Augenbrauenkorrektur.

Wenn sich unser Gesicht gut anfühlt, tun wir es auch. Verwenden Sie zwei Teelöffel weißen Kristallzucker und zwei Tropfen Wasser. Mischen Sie die beiden zusammen in Ihrer Handfläche (Sie werden nicht zunehmen von diesem Versprechen). Scrub dein Gesicht in einer kreisförmigen Bewegung für zwei Minuten mit dieser Zuckerpaste. Was Ihre Augenbrauen betrifft, ist der beste Ort, um sie zu formen, draußen natürliches Sonnenlicht zu genießen. Ich genieße es, auf meinem Deck zu sitzen, was mir eine viel realistischere Beleuchtung als sogar einen elektrischen Schminkspiegel gibt (mach dir keine Gedanken darüber, was deine Nachbarn denken - sie haben auch ihre Probleme).

6. Mani-Pedi.

Wäre es nicht schön, wenn Sie sich einen Mani-Pedi in einem dieser gehobenen Spas leisten könnten? Stellen Sie sich vor, Sie müssen zuerst Haferbrei für Ihre Kinder kaufen. Sie können jedoch das Gefühl genießen, sich verwöhnen zu lassen, indem Sie eine gute Mutter (einen wirklich guten Freund) zu einer Maniküreparty einladen, wenn Sie sich einig sind, dass Sie sich gegenseitig die Nägel machen werden. Für den Pedi-Teil, vergessen Sie nicht, dass ein Luffa-Schrubber auf einem langen Stock perfekt ist, um trockene Haut an Ihren Füßen abzureiben.

7. Ich bin geliebt. Ich bin dazu fähig.

Nimm dir die Zeit, zwei Bilder von dir in niedlichen Rahmen an deinem Nachttisch oder auf einem Regal an deinem Küchenfenster zu machen. Im ersten Rahmen stellen Sie ein "Ich bin geliebtes Bild", ein Bild von Ihnen mit Ihrer unmittelbaren Familie, Großfamilie oder besten Freunden. Es ist für den Zweck, dass Sie sich eingeschlossen und zugehörig fühlen. Im zweiten Bilderrahmen platziere ein "Ich bin fähiges Bild". Dies kann ein Bild von dir sein Rollerblading, schwimmen, umarmen Sie Ihre Buchhaltung Bean Counter oder in einem Chef Hut. Dieses Bild würde zu dem Zweck dienen, sich zu zeigen, dass du gut eine Leidenschaft verfolgst, die du liebst. An manchen Tagen werden diese zwei Bilder Sie zum Lächeln bringen, wenn auch nur im Inneren.

8. Dehnen Sie Ihre Haarschnitte.

Wenn Sie sich einen Haarschnitt erst im nächsten Monat leisten können, versuchen Sie einen neuen Stil. Was auch immer Sie tun, außer Sie sind Friseur in 12 Staaten, schneiden Sie nicht Ihre eigenen Haare. (Ich tat das einmal und sah fast so aus wie meine Dreijährige, als sie sich ihre Haare schneiden). Stattdessen versuchen Sie es mit einem hübschen Verschluss oder bringen Sie das unordentliche Brötchen aus den Neunzigern zurück, um Ihren Haarschnitt noch einen Monat zu verlängern.

9. Ein Mom-Date für Mama.

Ich habe in einem Juwelierladen in der High School gearbeitet. Ich wurde zur Mittagszeit immer nervös, weil ich alleine ins Restaurant gehen musste - etwas, vor dem ich mich absolut fürchtete. Jetzt ist der Gedanke, an einem Tisch in einem Restaurant allein zu sein, fast berauschend. Nur um ein paar Minuten dort zu sitzen, Kaffee oder Eistee zu trinken, ohne dass jemand an meinem Ärmel zerrte oder mich bat, einen Kampf zu beenden, na ja, so muss der Himmel sein.


10. Deine tägliche Dosis Vitamin D.

Wir waren so besessen von Sonnencremes mit einer SPF-Bewertung von 8.500, um die Haut unserer Kinder vor dem Brennen zu schützen, dass wir vielleicht vergessen haben, wie sehr wir alle die Sonne in kleinen Dosen für unser eigenes Wohlbefinden brauchen. Sonnenlicht enthält großzügige Dosen von Vitamin D. Stehen, gehen oder sitzen Sie draußen für 20 Minuten Sonnenschein pro Tag. Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, ist es auch eine gute Zeit, um die Kontrolle über Ihren Kalender zu bekommen. Wenn Sie das erste Mal 20 Minuten in der Sonne liegen, machen Sie zwei Anrufe, die Sie für einige Zeit erledigen müssen. Sie werden sofort von der Schuld des Aufschubs erleichtert sein. Denken Sie gleichzeitig an zwei Verpflichtungen oder Aktivitäten, denen Sie sich nur aus Schuldgefühlen angeschlossen haben und beschließen, sie heute zu verlassen. Das ist eine zusätzliche Dosis eines Vitamins namens Vitamin Y (YOU).

11. Zufahrt.

Stecken Sie das Babyphone ein und gehen Sie 45 Minuten lang auf der Zufahrtsstraße hin und her (vorausgesetzt, es sind 45) -füßig-lang oder mehr). Das Ziel ist zügiges Gehen. Für Krafttraining können Sie zwei Gewichte tragen und Ihre Arme während des mittleren Teils der Wanderung pumpen. Dehnen Sie sich in Ihren Hinterhof und legen Sie eine Matte auf Ihr Deck. Während du ins Schwitzen kommst, denke an zwei Dinge, für die du in irgendeinem Teil deines Lebens dankbar bist.

12. Bäder, luxuriöse Bäder.

Für die Vorschulmutter ist ein luxuriöses Bad nicht gleich wer sich gegen die Badezimmertür wirft. Bittersalzbäder (20 Minuten, dreimal pro Woche) in Ihrer eigenen Badewanne sind eine einfache, kostengünstige Möglichkeit, Magnesium in Ihren Körper zu bringen und sich in Ihrer Seele zu erholen. Einige meiner Freunde nehmen ein komplettes Epsom Salzbad für $ 40 in einem Spa, wenn sie Bittersalz für $ 1,00 und DIY zu Hause kaufen konnten. Sie können auch einige neue Düfte auf Ihrer Suche nach Aromatherapie versuchen. Aromatherapie ist eine phantastische Art zu sagen, dass Sie etwas entspannender einatmen als den Geruch von Makkaroni und Käse oder Handtücher. Ich persönlich liebe Lavendel als Duftkerze oder als Teil meines Badewassers.

Urlaub ist nichts anderes als angenehme Unterbrechungen unserer täglichen Routine. Sie können Ihr Haus in einen beruhigenden und erneuernden eintägigen Badekurort mit kleinen Ausgaben umwandeln. Denken Sie daran, die Sauerstoffmaske baumelt vor jeder Vorschulmutter. Es ist weder egoistisch noch kurzsichtig, es zu erreichen und anzuziehen und tief durchzuatmen. Alle anderen in deiner Familie sind dafür umso besser.

Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar unten im Kommentarbereich, um diese Frage zu beantworten: Wie viele von Ihnen sind wie ich und müssen sich selbst zur Selbstpflege zwingen?

Empfohlen
  • Familie: Graco erinnert an 36.000 Table2Table 6-in-1-Hochstühle

    Graco erinnert an 36.000 Table2Table 6-in-1-Hochstühle

    Graco hat einen großen Rückruf seines Table2Table 6-in-1-Highs veröffentlicht Stuhl nach Erhalt berichtet, dass die hinteren Beine des Stuhls aus der Position bewegen, was ein Sturzrisiko für Babys und Kleinkinder darstellt. Hier ist, was Eltern wissen müssen und wie Sie überprüfen können, ob Ihr Stuhl in den Rückruf einbezogen wurde.
  • Familie: Disney Theme Parks verweigern den Eintritt für Solo Kinder unter 14

    Disney Theme Parks verweigern den Eintritt für Solo Kinder unter 14

    Ab diesem Wochenende werden Disney Themenparks in Florida und Kalifornien den Eintritt verweigern für jedes Kind unter 14 Jahren, es sei denn, er ist mit Freunden in seinem Alter oder älter oder einem Erwachsenen. Beeinflusst dies Ihre nächste Reise zum glücklichsten Ort der Welt? Laut USA Today wird die neue Richtlinie nicht als Ergebnis eines bestimmten Vorfalls erzwungen.
  • Familie: Gebärdensprache für Kinder und nützliche Lehrmittel

    Gebärdensprache für Kinder und nützliche Lehrmittel

    wurde ich zum ersten Mal in der Kunst der Gebärdensprache ausgesetzt als ich 14 Jahre war alt. Ich hatte das Glück, für einen Jungen namens Clint, der taub war, zu babysitten. Aufgrund dieser Erfahrung bin ich gekommen, wie wichtig die Gebärdensprache für Kinder sein kann, zu erkennen. Obwohl er wahrscheinlich weiß es nicht, Clint war derjenige, der den Samen des Wunsches in mir gepflanzt Gebärdensprache zu lernen.
  • Familie: Wie unterscheiden sich Millennial-Mütter und Gen-X-Mütter voneinander?

    Wie unterscheiden sich Millennial-Mütter und Gen-X-Mütter voneinander?

    Wenn Sie eine Mutter oder eine werdende Mutter sind, haben Sie wahrscheinlich Ich habe viel darüber nachgedacht, was für ein Elternteil du dir erhoffst. Vielleicht haben Sie immer gewusst, dass Sie stillen möchten, oder vielleicht haben Sie festgestellt, dass, sobald das Baby geboren wurde, die Flaschenfütterung für Ihre Familie richtig war.
  • Familie: Megan Fox begrüßt dritten Sohn

    Megan Fox begrüßt dritten Sohn

    Herzlichen Glückwunsch zu Megan Fox und Brian Austin Green! E! Nachrichten bestätigten, dass die Eltern ihren dritten Sohn, Journey River Green, am Donnerstag, den 4. August, begrüßten. Journey schließt sich einer Familie aus allen Brüdern an, einschließlich Fox und Greens Söhne Noah, die 3 Jahre alt ist, und Bodhi, 2, als Auch Greens Sohn Kassius, 14.
  • Familie: Giuliana Rancic enthüllt das Geschlecht des Babys in der Dusche

    Giuliana Rancic enthüllt das Geschlecht des Babys in der Dusche

    Giuliana und Bill Rancic haben endlich den Sex ihres Babys angekündigt Sein! Das E! News Gastgeber und ihr Mann von fast fünf Jahren, Bill, veranstaltete am Vatertag in Los Angeles eine geschlechtsoffene Dusche, um alle wissen zu lassen, dass sie einen kleinen Jungen erwarten! Nach E! News , im Laufe des Tages wechselte Bill abwechselnd zwischen "er" und "sie", um das Geschlecht des Babys bis zur Bekanntgabe nicht auszulassen.
  • Familie: Was Sie brauchen 2 Wissenswertes über Waffenkontrolle

    Was Sie brauchen 2 Wissenswertes über Waffenkontrolle

    Fran Kritz ist ein freiberuflicher Schriftsteller in Silver Spring, MD, spezialisiert in den Bereichen Gesundheitspolitik und Verbrauchergesundheit. Sie begann ihre freiberufliche Karriere, als ihre Kinder, Dina und Matthew, sehr klein waren; Sie sind jetzt beide in der Schule und freuen sich, Mom Ideen vorzuschlagen.
  • Familie: Selbstmordgedanken können unter autistischen Kindern häufiger auftreten

    Selbstmordgedanken können unter autistischen Kindern häufiger auftreten

    Autismus kann Kinder nach einer neuen Studie ein höheres Risiko für die Betrachtung oder den Versuch eines Suizids von Forschern bei Penn State College der Medizin . Die Studie stützt sich auf Daten von Eltern von 791 Kindern mit Autismus, 186 "typischen" Kindern und 35 nicht-autistischen Kindern mit Depressionen, zwischen dem ersten Lebensjahr und 16.
  • Familie: Schwangere Jaime King zeigt Baby Bump in winzigen Bikini

    Schwangere Jaime King zeigt Baby Bump in winzigen Bikini

    Eine schwangere Jaime King schaffte es, jede Frau, erwartungsvoll oder nicht, eifersüchtig zu machen ein Foto hat sie kürzlich auf ihrem Instagram Account veröffentlicht. Auf dem Bild trug die Schauspielerin einen sehr aufschlussreichen Bikini, der ihren riesigen Babybauch zeigte. Und lass es uns einfach so sagen: Sie sieht toll aus!

Tipp Der Redaktion

Flacher Bauch nach C-Schnitt - Mein Bauch ist weg!

Ich dachte immer, dass nach einer Frau ein Baby der Bauch im Grunde noch ist Dort war es nur ein bisschen kleiner als damals, als sie schwanger war. Nachdem ich meine erste Tochter hatte, habe ich erwartet, dass ich den gleichen Bauch nach meinem c-Abschnitt habe, aber ich erinnere mich, dass ich im Bett lag und meinen Bauch fühlte, so wie ich es in den letzten 9 Monaten hatte.